Introduction    

 Chapitre 1 : La préparation au voyage

-          Les recommandations 

-          Le choix de s’embarquer

-          Vos attentes

1^ère partie Le bilan

Chapitre 2 : Au Pays du Tout Possible ou le Pays des  Rêves 

Chapitre 3 : Au Pays du Passé Revisité ou la Malle aux Souvenirs

-          La malle aux  souvenirs ou les 10 événements marquant

Chapitre 4 : L’île de Janus ou les points forts et faibles

-

Chapitre 5 : L’île aux savoirs

-          La carte des savoirs

-          La carte des aptitudes et concordances

Chapitre 6 : Au Pays des Compétences Inconscientes

-                  L’exercice « du Sosie »

ü  Principes

ü  Scénario

ü  Retour sur expérience

-          Actualisation des savoirs et des aptitudes

Chapitre 7 : L’île des Activités 

-          La carte des activités

-          La carte des justifications

Chapitre 8 : L’île de la Ronde des Cœurs ou l’île des Relations

-          La  vie amoureuse 

-          La relations aux amis 

-          Le Panorama du Passé  ou la relation à vos parents

-          La carte des grands manques

-          La relation aux enfants

-          Le  Mont Dialogue ou votre capacité à dialoguer

 Chapitre 9 : Au Pays des bilans

  -         Le bilan et analyse

2^ème partie : la Méthode 

 Chapitre 10 : Vers le  bon Port

-          Au sujet du choix

-          Votre capacité à décider

-          La   méthode de Guido 

1-      La maîtrise des éléments

Chapitre 11 : L’île de la Confusion avec Dames pensées  

-          La carte des pensées

-          Analyse

-          Exercices

Chapitre 12 : L’Archipel aux Emotions

-          Au sujet des émotions et  de leurs manifestations

-          Analyse

-          Exercice

L’île des Peurs

-          Au sujet de la peur

-          La cartographie des peurs

-          Analyse

-          Exercices

L’île de la Tristesse

             -     Quelques mots sur votre tristesse

-          Exercice

l'île de la Colère

             -     Au sujet de la colère 

             -     Exercice

L'île de la joie

-          Au sujet de la joie

-          Analyse

-          Exercices

2-      Les cartes maritimes

 Chapitre 13 : L’île des Priorités

-          La carte des priorités et concordances

 Chapitre 14 : Au Pays des Idéaux ou le Pays des Valeurs

-          Au sujet des  valeurs

-          La carte de vos valeurs et analyse

Chapitre 15 : L’île des Besoins 

-          La pyramide des besoins

-          La carte de vos besoins

-          Analyse

3-      Les Outils de navigation

Chapitre 16 : Le Cap Bon Plan

-          Au sujet des désirs

-          Outil de pilotage 1 : la carte de vos objectifs et interrogations

-          Outils de pilotage 2 : la carte « Bon Plan »

-          Les équipes de pilotage ou comment se faire aider

Chapitre 17 : Le chemin de la Décision

-          Pour s’entraîner: les différentes méthodes

Chapitre 18 : L’île des Bâtisseurs  ou  comment agir

-          Les règles  essentielles pour agir

-          Les obstacles à l’action

-          Le plan d’action 

-          Exercices

Pour conclure

Les annexes

-          Le tableau de l’arbre de décision

-          Le questionnaire du sosie

-          Les valeurs à partager

-          Le récapitulatif des exercices

La bibliographie